改善方法は！
長時間の仕事でパソコンや車の運転をする時は、時間を取って休息をしましょう(眼を休めることが重要です)。冷暖房が効いた部屋は、調整したり空気が乾かないように、加湿器などを使い、湿度に気をつけます。夜型の人は、生活リズムなるべくを昼型に戻して、眼に負担をかけず休めましょう。
どんな症状のことなんでしょう！
「ドライアイ」とは、眼が乾いたり涙が出にくくなったりことをいいます。ドライアイで悩んでいる日本人は、単純計算でも数百万人以上いると推測されていますが、あまり問題になってないのが現状です。ここで涙について！涙の役割は、眼に細菌が入るのを防ぐ役割と眼に水分を与えて、眼にキズがつくのを守る役割、あと眼に栄養補給もしています。初期症状のドライアイは、眼が疲れやすく、眼に不快感や乾いた感じがするなどの軽度な症状ですが、症状が悪化してくると、眼にキズがついて、細菌が入り病気になることもあります。そして、キズが深くなると、視力低下の原因になるので注意が必要です。「ドライアイ」になる原因は、仕事などでパソコンを使用したり、ゲームを長い時間したりするとドライアイの原因になります。あと、昼と夜が反対で夜型の生活の方や冷暖房がガンガン効いてる部屋に長時間いたり、長時間、車の運転(ドライバーの方)をするなどがあげられますので、これらの原因に当てはまる方は、改善しましょう。
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